Armonizza i tuoi cicli.

Riprogetta la tua giornata.

Torna in forma per sempre con il Metodo LUNA.

 

IL Metodo LUNA è il cuore pulsante e il filo conduttore della mia vita e del mio lavoro.

E’ un percorso in 4 fasi fondamentali che hanno un andamento ciclico

INTROSPEZIONE - Stabilisci i tuoi obiettivi

Fai chiarezza sul reale scopo ed obiettivi nel contesto del tuo progetto di dimagrimento

CREAZIONE - Crea la Te che desideri

Metti in discussione le tue convinzioni e definisci le caratteristiche della nuova te stessa

APPRENDIMENTO - Impara nuove abitudini

Stabilisci le tue abitudini alimentari, di movimento e cura di te stessa

PIANIFICAZIONE - Crea la mappa del successo

Riprogetta il tuo mese, la tua settimana, la tua giornata

Cosa significa che ha un andamento ciclico

Un ciclo inizia con la fase Introspezione, termina con quella di Pianificazione e dura circa 30 giorni

In questo modo hai

Personalizzazione

Ogni donna ha bisogno di un diverso numero di cicli

Risultati

Ogni ciclo riparte dai risultati di quello precedente

Miglioramento Costante

Le abitudini si consolidano passo dopo passo

E’ un metodo innovativo e totalmente diverso dagli altri

Perchè?

Olistico

Finalizzato all’equilibrio tra mente, corpo e spirito

Per donne con una vita impegnata

Specializzato sulla salute femminile e sulle necessità quotidiane della donna moderna

Libero dalle calorie e conteggi

Puoi dire addio alla bilancina pesa alimenti e allo stress delle calorie!

Quali benefici otterrai con il METODO LUNA?

  • otterrai il peso forma e lo manterrai nel tempo
  • saprai metterti correttamente degli obiettivi di dimagrimento e benessere
  • scoprirai le regole psicologiche che ti muovono e ti bloccano per usarle a tuo favore
  • riconoscerai la fame e la sazietà
  • capirai quali sono le quantità adatte a te
  • imparerai come mangiare e come muoverti nel breve e nel lungo periodo
  • saprai cosa cucinare e come organizzare piatti semplici ma gustosi
  • gioirai nel mangiare senza paura tutti i cibi (comprese le fonti di carboidrati)
  • ti divertirai mentre fai attività fisica
  • imparerai a gestire le situazioni stressanti
  • svilupperai l’intelligenza emotiva e imparare a riconoscere le tue emozioni e il loro rapporto con il cibo
  • imparerai le tecniche di consapevolezza che ti riconnetteranno alla saggezza innata del tuo corpo
  • saprai pianificare e riprogettare il tuo mese, la tua settimana e la tua giornata
  • riconoscerai la fonte della tua motivazione e rimarrai sempre focalizzata
  • riconoscerai ed apprezzerai anche i piccoli importantissimi progressi
  • creerai nuove abitudini positive