IMPARA COME NUTRIRE CORPO, MENTE ED ANIMA IN ARMONIA

iscriviti al primo centro online di benessere olistico femminile in Italia

Realizza il Peso Sano rispettando i tuoi ritmi, senza stress.

“Peso Sano Con Gioia” è il primo centro online di benessere olistico femminile per ritrovare l’Energia, la Leggerezza e la Vitalità nutrendo Corpo, Mente ed Anima.

Quali sono le tematiche all’interno di “Peso Sano Con Gioia”?

Lasciati ispirare ed accompagnare mese dopo mese in uno spazio virtuale in cui puoi sentirti accolta, ascoltata, apprezzata, sostenuta ed incoraggiata.

Nutrizione Olistica

Nutri il tuo corpo secondo un approccio basato sull’integrazione delle più moderne scoperte scientifiche con la millenaria sapienza dell’Ayurveda.

Empowerment Femminile

Amplia le tue prospettive, scopri e risveglia il tuo potenziale femminile per portare luce ed armonia nella tua vita personale, lavorativa, familiare e sociale.

Consapevolezza

Sviluppa le basi per divenire autonoma nelle tue scelte alimentari, radicandoti nell’esperienza del corpo nel momento presente.  

Spiritualità

Vivi in armonia con i tuoi cicli e con quelli della Natura. Sviluppa dolcezza, lentezza, cura e gentilezza nei tuoi confronti e percepisci il piacere della vita nelle piccole cose.

Ho un messaggio dal cuore da darti:

In questo video ti spiego le motivazioni che mi hanno spinto a creare il primo centro online di benessere olistico femminile e cosa include il progetto più importante che abbia mai realizzato prima.

Perchè un centro online di benessere olistico?

Diversamente da quanto tu possa credere, la responsabilità del successo o dell’insuccesso rispetto al raggiungimento di un obiettivo non è tutta tua.

La responsabilità del raggiungimento di un obiettivo si divide in 4 parti:

1/4 di responsabilità è tua

1/4 è del mentore, del professionista, della persona a cui ti affidi

1/4 è delle persone che frequenti

1/4 è del Tempo

E’ proprio per questi motivi che

in questo percorso ognuna fa la propria parte

TU

con il tuo desiderio di nutrirti veramente, su tutti i piani

IO

con il mio metodo, sostegno, supporto e guida

LE TUE COMPAGNE DI VIAGGIO

altre donne come te che stanno affrontando le tue stesse sfide e con le quali vi incoraggerete a vicenda

IL TEMPO

che abbracceremo mese dopo mese, con tanti contenuti nuovi per la tua crescita e nutrimento di corpo, mente ed anima

Cosa troverai ogni mese?

Tanti contenuti e risorse nuove per sentirti giorno dopo giorno sempre più energica e leggera dentro e fuori 

Menù stagionale con 30 ricette

Versione classica o vegana

1 Meditazione Guidata

Registrata in alta qualità

1 Workshop interattivo 

Ci riuniamo su Zoom e condividiamo temi sull’Empowerment Femminile

2 Sessioni live Q&A

Due occasioni per rispondere a tutte le tue domande

Chi è Martina?

Nutrizionista Olistica con un approccio integrato

Corpo-Mente-Anima. 

Laureata in Dietistica ed in Scienze della Nutrizione Umana.

Accompagna le donne a Realizzare il Peso Sano con Gioia, nutrendo Corpo, Mente ed Anima.

E’ l’ideatrice del Metodo Luna per pacificare il rapporto con il cibo senza dover ricorrere a diete e conteggi calorici.

Promuove il risveglio e la valorizzazione del potenziale femminile con l’obiettivo di far splendere ogni donna e permetterle di illuminare tutti gli ambiti della propria vita.

 

La mia formazione

Ho conseguito la Laurea triennale in Dietistica (Università “Sapienza” di Roma) e la Laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana (Università degli Studi di Milano). Sono inoltre studentessa in Counseling Relazionale con approccio Yoga e Ayurveda (Università Popolare Bhaktivedanta)

Attività di divulgazione

Ho scritto un libro “Il Digiuno Intermittente per la Donna”. Ho registrato oltre 150 video per il mio canale YouTube, oltre 15 episodi del podcast ed oltre 30 articoli sul blog dedicandomi al benessere bio-psico-spirituale femminile. 

Le mie passioni

Sono appassionata di Yoga, di cui condivido prima di tutto la base etica ed i valori che cerco di praticare nella mia vita. Amo le attività a contatto con la Natura e con gli animali. Mi piace provare ristoranti che propongono una cucina etica e sostenibile. Amo leggere, scoprire cose nuove e vedere le cose da tanti punti di vista perchè questa sensazione mi fa sentire libera. 

Quali benefici otterrai grazie a questo percorso?

Saprai sempre cosa mangiare di buono, sano e sfizioso

Ti sentirai tranquilla di avere un menù che va bene per tutta la famiglia

Ti sentirai piacevolmente nutrita

Imparerai le quantità adatte a te senza contare le calorie

Saprai riconoscere e soddisfare i diversi tipi di fame

Saprai connetterti al tuo corpo e alle reali sensazioni di fame

Sarai più centrata e consapevole nelle vicende quotidiane

Ti sentirai più fiduciosa in te stessa

Svilupperai la costanza nel prenderti cura di te, a piccoli passi

Realizzerai una routine sostenibile per il tuo benessere psico-fisico

Potrai mangiare ciò che desideri senza sensi di colpa

Migliorerai la relazione con te stessa e con il cibo

Sarai più sorridente ed energica

Imparerai come accogliere ed accettare anche i momenti più sfidanti

Il tuo corpo tenderà naturalmente e senza sforzo verso un peso sano

ATTENZIONE!
5 BONUS PER TE INCLUSI IN “Peso Sano Con Gioia”

BONUS #1

Dalla consapevolezza al peso sano” è il corso grazie al quale scoprirai come utilizzare lo strumento del DIARIO per accrescere la consapevolezza alimentare e ritrovare un rapporto sano con il cibo. Il metodo che ti insegnerò è lo stesso che utilizzo da anni con le donne che si rivolgono a me per realizzare un peso sano e mantenerlo definitivamente nel tempo. 

VALORE: 67 €

BONUS #2

E’ il video corso specifico per donne che ti insegna passo dopo passo cosa mangiare, come abbinare gli alimenti e come variare la tua alimentazione senza eliminare i cibi, senza contare le calorie nè pesare gli alimenti. 

VALORE: 147 €

BONUS #3

E’ il video corso che ti aiuta a ridurre lo stress e l’ansia, ritrovare l’armonia con mente e corpo e vivere un rapporto sano con il cibo attraverso le 4 pratiche per il risveglio della consapevolezza. Il corso è realizzato in collaborazione con una psicologa esperta in Mindful Eating e con un Counselor esperto in Meditazione e Tecniche di respirazione.

VALORE: 127 €

BONUS #4

Una chiamata introduttiva di orientamento di 15 minuti con la dott.ssa Martina Pellegrini

VALORE: 27 €

BONUS #5

Accesso al gruppo facebook riservato alle iscritte alla membership

VALORE: 27 €

Cosa dice chi ha intrapreso un percorso con me

Trasforma il tuo rapporto con il cibo con semplicità e gusto

 Alcune foto delle ricette che mensilmente troverai all’interno di “Peso Sano Con Gioia”, selezionate e curate personalmente da me per il tuo benessere olistico.

Risposte alle domande frequenti

Scopri come funziona

in che senso e' un centro olistico?

E’ un centro olistico perchè interessa diversi altri ambiti oltre all’alimentazione.

Ci sono infatti incontri di meditazione, workshop interattivi e sessioni in diretta con domanda e risposta.

In un centro olistico, così come anche nelle palestre, ci sono diversi corsi attivi e si può scegliere a quali partecipare durante il mese corrente e durante i mesi successivi.

Quando mi iscrivo, che cosa ricevo?

Nel momento in cui ti iscrivi ricevi immediatamente una e-mail con le istruzioni per effettuare il primo accesso alla piattaforma di Peso Sano Con Gioia.

Inoltre, riceverai una mail di Benvenuto con un semplice video-tutorial di introduzione alla piattaforma ed un link al mio calendario per prenotare la chiamata conoscitiva.

Dal tuo profilo potrai accedere a tutti i contenuti del mese corrente e di quelli successivi. I contenuti dei mesi passati rimarranno nella tua area riservata.

Oltre a questo avrai la possibilità di frequentare i corsi BONUS disponibili sulla piattaforma, che trattano di diversi argomenti:

– Riconsocere, gestire e trasformare la fame emotiva;

– Imparare le basi teorico-pratiche per mangiare con gioia;

– Mindful Eating (a cura della psicologa Chiara Lena);

– Le basi della Meditazione e della Respirazione secondo lo Yoga (a cura del prof. Andrea Boni, formatore e counselor);

– Tecniche di Scrittura del Diario.

Per rendere il tuo percorso più completo avrai a disposizione anche diversi strumenti quali il calendario del mese ed i file delle meditazioni guidate (sia video che audio – da poter scaricare comodamente).

Una volta entrata in piattaforma è presente un semplice video tutorial che potrai seguire per trarre il massimo dalle risorse messe a tua disposizione.

In aggiunta a tutto questo potrai contare su una Community di persone che, come te, stanno affrontando un percorso di crescita personale, con le quali potrai confrontarti, discutere dei temi più interessanti e connetterti virtualmente in un gruppo Facebook dedicato.

Che differenza c’è tra questo percorso e i contenuti gratuiti che posso trovare sul web?

Le differenze sono molteplici.

In primo luogo, Peso Sano con Gioia è apprendimento, allenamento, pratica di rituali relativi alla benessere fisico, psichico e spirituale.

La missione di Peso Sano Con Gioia è di coniugare contenuti di valore con un programma dinamico per non perdersi per strada e non sentirsi mai sole.

Ci saranno momenti di esercizio di gruppo, tutorial pratici su come svolgere i diversi rituali, momenti di riflessione e coaching, meditazioni guidate e tantissime altre iniziative.

In aggiunta a questo Peso Sano Con Gioia offre la possibilità di essere parte di un Community di persone che, come te, sono interessate ai temi della crescita personale e che ogni giorno amano mettersi in gioco e supportarsi nella crescita reciproca, confrontandosi e approfondendo i temi trattati.

È obbligatorio partecipare a tutti gli incontri LIVE?

No. Come spesso accade in palestra, non seguiamo tutti i corsi per allenarci.

Scegliamo ciò che ci fa sentire bene e di cui abbiamo bisogno. Peso Sano Con Gioia è proprio questo, un luogo dove scegliere e creare un percorso su misura cucito sulle proprie priorità e possibilità.

Durante la prima settimana del mese riceverai tutto il materiale per il mese stesso, comprese le date degli incontri, il menù con le ricette ed il tema del workshop interattivo.

Ogni incontro live sarà sempre registrato e caricato sul tuo profilo personale il giorno successivo all’incontro.

Per quanto riguarda gli appuntamenti di domanda e risposta, potrai lasciarmi scritta la tua domanda ed io ti risponderò anche se non sarai presente alla diretta.

L’importante non è fare tutto, ma essere presenti su quello che si sceglie di seguire e per questo ci siamo sempre io ed Arianna ad accompagnarti e supportarti. 🙂

Per chi è adatto questo percorso?

“Peso sano con gioia” è adatto per tutte le donne che:

– vogliono imparare a mangiare in modo più sano con ricette semplici e gustose;

– vogliono crescere interiormente come persone;

– sentono il bisogno di strumenti per nutrire armoniosamente sè stesse;

– hanno bisogno di andare al loro ritmo, perchè hanno tante esigenze lavorative e familiari;

– desiderano avere una professionista di fiducia a disposizione a cui porre domande per risolvere i loro piccoli e grandi dubbi riguardo al benessere psico-fisico; 

– vorebbero perdere peso, ma non se la sentono ancora di iniziare un percorso personalizzato;

– sono seguite da una nutrizionista o una dietista e vogliono imparare a nutrire anche la loro mente e la loro Anima;

– sono seguite da una psicologa o una psicoterapeuta e vogliono imparare anche a nutrire il loro corpo e la loro Anima.

Peso sano con gioia sostituisce un percorso personalizzato?

No.

I Percorsi personalizzati per realizzare il peso sano sono costruiti su misura di ogni donna e della sua situazione fisiologica e del suo stile di vita e delle sue esigenze. Riguardano la personalizzazione del piano alimentare, dell’attività fisica e degli strumenti per la gestione emotiva relativa al rapporto con il cibo. Il tutto, contestualizzato in un progetto di dimagrimento che ha un inizio ed una fine.

“Peso sano con gioia” è un percorso che sostanzialmente non ha inizio nè fine, perchè noi siamo sempre in evoluzione e crescita sotto tanti punti di vista. All’interno del centro olistico online infatti lavoriamo su più aree tra di loro interconnesse: nutrizione olistica, consapevolezza, empowerment femminile e spiritualità.

Questo percorso si integra benissimo con i percorsi personalizzati, perchè lavora in modo integrato su altri ambiti.

Inoltre, aspetto molto importante, permette di condividere la propria esperienza con donne simili a noi.

Quando inizia Peso Sano con Gioia? Quando finisce?

Peso Sano Con Gioia è un percorso che è cominciato a Gennaio 2020 con degli appuntamenti live su YouTube e mano mano è cresciuto. 

Peso Sano Con Gioia è un percorso che ti accompagna nella tua evoluzione personale avvicinandoti alla parte più autentica e profonda di te, attraverso spunti pratici e concreti che riguardano il nutrimento di corpo, mente ed anima.

Il progetto come centro olistico per il benessere femminile ha la durata di 3 mesi fino a dicembre 2020, con possibilità di rinnovo.

Peso Sano Con Gioia può accompagnarti per un periodo più o meno lungo a seconda delle tue necessità. Puoi sempre cancellare e tornare quando lo desideri.

ATTENZIONE!

HAI TEMPO PER ISCRIVERTI SOLO FINO AL 25 SETTEMBRE 2020 

POI LE ISCRIZIONI RIMARRANNO CHIUSE FINO A GENNAIO 2021

>>> Entra ora in “Peso Sano Con Gioia” ad un prezzo speciale <<<

2020 © Dott.ssa Martina Pellegrini | P.I. 01853880498 C.F. PLLMTN90E68E625Q | Privacy Policy