Cosa significa un APPROCCIO GENTILE?

Quando una donna decide di fare qualcosa per la propria salute e benessere, uno dei primi aspetti che desidera cambiare è il proprio corpo.

Nello specifico, spesso il desiderio è di avere un corpo più magro o con delle forme diverse e più in linea con l’immagine che ha di bellezza e benessere psico-fisico (eliminare la pancia, ridurre la circonferenza delle cosce, togliere la cellulite…).

Ti ritrovi in questa situazione?

Se la risposta è sì, la strada principale che ti si è stata sempre proposta davanti è stata quella di iniziare con una dieta ipocalorica volta a perdere peso.

La dieta ipocalorica può essere presentata in tanti modi: controllo delle porzioni, calcolo delle calorie, dieta chetogenica, esclusione di una o più categorie alimentari ecc.

Questo è quello che io chiamo l’ “approccio tradizionale”.

Un approccio caratterizzato da due elementi:
1) la restrizione calorica: mangiare meno rispetto a ciò di cui il corpo avrebbe effettivamente bisogno;
2) la restrizione cognitiva: imporsi mentalmente delle restrizioni su determinati cibi o categorie di cibo.

La ricerca ha dimostrato che questo approccio è fallimentare nel lungo periodo: l’80% delle persone che hanno seguito una dieta ipocalorica perdendo peso riacquistano tutti i kg persi entro 2 anni dalla dieta.

Oltre che fallimentare è anche dannoso, in quanto il continuo effetto yo-yo provocato dalle diete instaura processi di infiammazione e favorisce il rischio di molti disturbi e patologie.

Inoltre contribuisce a ridurre l’autostima, ad aumentare l’insoddisfazione per la propria immagine corporea ed a favorire l’instaurarsi di disturbi del comportamento alimentare.

E’ così che si avvia un circolo vizioso di malessere fisico e psichico, animato da barlumi di speranza che vengono continuamente disillusi.

Ma allora, è davvero possibile essere e soprattutto sentirsi finalmente sane, belle e felici nel proprio corpo?

La mia risposta è sì, è possibile.

E’ possibile quando scegli di trattarti e curarti in modo diverso, un una predisposizione di occhi, mente e cuore diversi.

Esiste un approccio diverso, basato sulla Gentilezza Amorevole verso tutta te stessa. Verso il modo in cui mangi, in cui ti parli, in cui ti guardi allo specchio, in cui muovi il tuo corpo.

E’ un approccio basato su dei pilastri concreti ed una solida ricerca scientifica a supporto.

Un approccio che ti permette di ritrovare quella serenità ed equilibrio che cerchi attraverso il tuo peso corporeo.

Partecipa al webinar gratuito per scoprire come una prospettiva diversa sul cibo, in cui sentirti finalmente libera e gioiosa di vivere, di mangiare e di abitare il tuo corpo.