“Dalla consapevolezza al peso sano” è il corso grazie al quale scoprirai come utilizzare lo strumento del DIARIO per accrescere la consapevolezza alimentare e ritrovare un rapporto sano con il cibo. Il metodo che ti insegnerò è lo stesso che utilizzo da anni con le donne che si rivolgono a me per realizzare un peso sano e mantenerlo definitivamente nel tempo. 

Cosa imparerai grazie al corso:

• Scoprirai quali sono i fattori che scatenano la fame;
• Imparerai a riconoscere quale tipologia di fame provi;
• Scoprirai esattamente cosa fare per risanare il tuo rapporto con il cibo;
• Imparerai cosa e come mangiare tutti i cibi che desideri.

E’ il video corso specifico per donne che ti accompagna passo dopo passo a creare la tua dieta personalizzata per il dimagrimento definitivo, senza eliminare cibi e senza contare le calorie 

Cosa imparerai grazie al corso:

• Come e quanto mangiare per dimagrire;
• Come mangiare senza pesare gli alimenti;
• Come ciclizzare i carboidrati;
• Come scegliere le fonti proteiche;
• Come mangiare e come variare la tua alimentazione;
• Come fare una spesa alimentare di qualità risparmiando;
• Quanto conta la bilancia e come interpretare il peso;
• Quali sono le fasi del dimagrimento e come impostarle;
• La differenza tra dieta flessibile e mente flessibile.

E’ il video corso che ti aiuta a ridurre lo stress e l’ansia, ritrovare l’armonia con mente e corpo e vivere un rapporto sano con il cibo attraverso le 4 pratiche peri l risveglio della consapevolezza. Il corso è realizzato in collaborazione con una psicologa esperta in Mindful Eating e con un Counselor esperto in Meditazione e Tecniche di respirazione.