Consigli e guide teorico-pratiche su tutto ciò che riguarda Salute e Benessere Femminile.

In questo episodio rispondo ad una domanda riguardo alla perdita di peso in menopausa: è necessario modificare e ridurre le porzioni alimentari?

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo alla rapporto che esiste tra cibo e legami affettivi.

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo a come gestire l’alimentazione una volta superata la fase della menopausa.

In questo episodio spiego come gestire e contrastare il nostro sabotatore interiore che molto spesso ci ostacola in un percorso di dimagrimento.

In questo episodio spiego come rassicurare la mente che starà bene anche senza momenti di abbuffate e fame compulsiva.

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo la fame nervosa/compulsiva, spiegando quale sia l’approccio migliore da adottare in caso di attacchi di fame improvvisi.

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo alla rapporto che esiste tra cibo e legami affettivi.

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo alla fame nervosa ed alla voglia di dolce prima e durante il ciclo mestruale, spiegando da cosa sono causate e come gestirle.

In questo episodio scoprirai l’archetipo della donna selvaggia per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere psico-fisico ed evolvere come persona, in armonia con il tuo ambiente e le persone che ti circondano.

In questo episodio intervisto il mio insegnante e counselor Andrea Boni, per parlare di come predisporsi ad ogni nuova giornata per vivere in forma.

In questo episodio intervisto la dott.ssa Chiara Lena, psicologa esperta in Mindful Eating, che ci spiega come praticare mindful eating per dimagrire.