Consigli e guide teorico-pratiche su tutto ciò che riguarda Salute e Benessere Femminile.

In questo episodio affrontiamo un argomento molto interessante, che riguarda un approccio alle diete molto diffuso: quello del conteggio di calorie, macronutrienti, di compensi ecc. E’ opportuno quindi limitare i carboidrati prima di un pasto che sappiamo sarà più sostanzioso? Ascolta la puntata per scoprirlo!

In questa puntata io e la dott.ssa Alessia Pellegrini, Ostetrica Olistica, parliamo di come dimagrire dopo il parto da un punto di vista olistico, di benessere di mente, corpo e anima.

In questo episodio rispondo ad una domanda che riguarda la dipendenza da carboidrati e la difficoltà nel limitarsi: come comportarsi in questi casi?

In questo episodio rispondo ad una domanda riguardo alla gestione delle porzioni di carboidrati nella propria alimentazione.

In questo episodio rispondo ad una domanda molto particolare che ho ricevuto riguardo alla menopausa farmacologica per endometriosi.

In questo episodio rispondo ad una domanda riguardo alla perdita di peso in menopausa: è necessario modificare e ridurre le porzioni alimentari?

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo alla rapporto che esiste tra cibo e legami affettivi.

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo a cosa fare per risvegliare il metabolismo in premenopausa, oltre all’attività fisica.

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo a come gestire l’alimentazione una volta superata la fase della menopausa.

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto in merito alla fame nervosa e alla perdita di peso durante la delicata fase della menopausa.

In questo episodio spiego come gestire e contrastare il nostro sabotatore interiore che molto spesso ci ostacola in un percorso di dimagrimento.

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo alla fame nervosa provocata dallo stress derivante dai propri doveri (lavoro, studio ecc), in particolare come gestirla nella pratica.

In questo episodio spiego come rassicurare la mente che starà bene anche senza momenti di abbuffate e fame compulsiva.

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo la fame nervosa/compulsiva, spiegando quale sia l’approccio migliore da adottare in caso di attacchi di fame improvvisi.

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo alla rapporto che esiste tra cibo e legami affettivi.

In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo alla fame nervosa ed alla voglia di dolce prima e durante il ciclo mestruale, spiegando da cosa sono causate e come gestirle.